Dosha & Berührung

Wie Dein Dosha bestimmt, was Dir gut tut

Im Ayurveda ist jeder Mensch anders — und das gilt auch für die Reaktion auf Berührung. Entscheidend ist Dein Dosha.

Vata

Raum & Luft

Du fühlst Dich schnell gereizt, innerlich unruhig, schläfst leicht und flach? Dann ist Dein Vata erhöht. Was Dir hilft: warme, langsame, rhythmische Berührungen. Regelmäßigkeit ist Dein Anker.

Nimm Dir jeden Abend fünf Minuten für eine Ölmassage — die Wiederholung selbst ist die Medizin.

Pitta

Feuer

Du bist leistungsstark, aber neigst zu innerem Druck, Ungeduld oder Überhitzung? Kühlende, sanfte Berührungen helfen Dir, den inneren Druck abzulassen.

Vermeide zu heißes Öl oder intensive Massagen abends — weniger ist hier mehr.

Kapha

Erde & Wasser

Du bist stabil und geerdet, aber kommst manchmal schwer in die Gänge? Kapha braucht Aktivierung. Kräftigere, belebende Berührungen morgens — z.B. Trockenbürsten — bringen neuen Schwung.

Trockenbürsten vor der Dusche — das bringt Leichtigkeit zurück.